Cały czas biorę glutaminę Vitalmax, odżywkę wysokobiałkową (teraz WPC Olimpa), witaminy (teraz Ultimate) i ostatnio izotonik Vitalmaxa. Do niedawna brałem glukozaminę Treca, zaczynam też BCAA Vitalmax. Jak mam czas przyłożyć się do treningu to biorę kreatynę i czasami inne wynalazki (ZMA, TT, ALC). Batonów już jest sporo. SONBATY [...]
HI TEC Whey C-6 dobre bialko. Mieszanka WPC WPI i WPH. 25% BCAA w składzie.
Słyszałem właśnie, że Green Magnitude i Storm są bardzo dobre. Jednak do Greena i do tego musiałbym dołożyć 30-50zł, a muszę jeszcze kupić BCAA, witaminki i WPC :D
Kwestia przyzwyczajenia, jedni wola chodzić po wypiciu wpc i bcaa, inni po 3 posiłkach :-)
Roznie mozna. Mysle, ze wiekszego zniaczenia to nie bedzie mialo. Ja spozywam to wszysto dopiero po calym treningu, rozciaganiu i aerobach. Rowniez dobrze mozesz pic spora ilosc BCAA w trakcie treningu z woda a banana z wpc po aerobach.
Ale skąd pomysł, że BCAA pomoże bardziej niż np. WPC, czy omega 3?
a jesli mi fundusze nie pozwalaja to tak może być ? silka potem bcaa i odrazu aero i potem wpc + banan? a po 60 min obiad z mniejszymi ww
kreatyna ok dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g bcaa przed treningiem okolo 12-15g po treningu jak chcesz wpc to 40g dawaj
mam jeszcze jedno pytanie, nie warto zakładać nowego tematu, chodzi mi o to że po treningu bezposrednio pije storma+BCAA+carbo a 15 min później 30g WPC serwatke czy to biało osłabi działanie kreatyny czy mozna śmiało 15 min póżniej je wypić.?
[...] maślanka 200ml 2. 3 kanapki z serem, chleb pełnoziarnisty + kiełbasa 3. baton musli 4. obiad 2 udka z kurczaka, ziemniaki, surówka 5. pizza + odzywka iron mass 6. 5 parówek z szynki + 3 bułki. 7. białko wpc protein econo + bcaa g force Zmieniony przez - Agresiv w dniu 2015-09-19 13:10:19 Zmieniony przez - Agresiv w dniu 2015-09-19 13:10:46
nie ma choć masz mał staz może sie udać. zrób tak dużo białka 2.5-3 gr na kg wegle na 2.5-3 na start fat 1 gr i lecisz. kretka do tego duzo wpc po treningu bcaa przed moze sie uda choc teoretycnzie nie ma takiego procesu ale zobacz
Nic nie jedz, bcaa tez zbedne. Wal aeroby i pozniej posilek lub wpc odrazu po aerobach i po 30min posilek.
Beta Alanine-OK, BCAA i AAKG wyrzuc. Do tego SFD wpc Protein Econo v2-OK,I mozesz pic Carbo po treningu.
ja rozumie to co piszesz tylko czy jest sens łaczenia razem wpc i bcaa w jednym szejku i pić jednoczesnie
[...] jest teoria jakoby amini konkurowały zes obą o transport, ja zbyt w to nie bawię się jako ze nie mamy wpływu czy pierwsza poleco tauryna czy np. lizyna, czy z wpc poleca najpierw bcaa o które tak walczymy, czy np. arginina. na to wpływu nie mamy zbyt wiec te kwestie są marginalne.jak chcesz zachowaj odstęp i wtedy masz problem z głowy. Zdr.
tse bardzo lajtowy jest, jezeli chcesz efekty to thermal pro, venom tight jako spalacz, aeroby dieta no i jeszcze raz aeroby!! antykataboliki bcaa, glutamina, wpc
Połączenie ok, ale możesz dokupić też kreatynę, żeby był cyk. Po treningu najlepiej dać samo wpc a na treningu bcaa
polaczenie jak najbardziej ok. jak dajsze wpc po treningu, to przed treningiem daj bcaa
Mutant Mass - może być choć zmieniłbym na mass xxl Olimp Creatine Xplode - ok Olimp BCAA - hi-teca będzie wydajniejsze Odżywka białkowa jeżeli wpc to np. whey 100 Multiple jako witaminy rownież ok
Na zatrzymanie katabolizmu (kortyzolu) wystarczy pojawienie się w krwiobiegu insuliny a więc starczyłaby niewielka ilość węglowodanów, jednak carbo daje się w celu osiągnięcia bardzo wysokiego poziomou insuliny, która jest silnie anaboliczna a mięśnie po treningu są na nią bardzo wrażliwe. Tą wrażliwość i syntezę białka można zwiększyć poprzez [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
